Những thay đổi của “gò bồng đào” khi cho con bú và cách bảo vệ

Thời kỳ mang thai ngực người phụ nữ tăng trung bình khoảng 1kg trọng lượng để chuẩn bị cho hoạt động tiết sữa cho con ăn. Tuy nhiên, để con có được nguồn sữa ngọt ngào, bổ dưỡng thì gò bồng đào của mẹ cũng xập xệ, không còn săn chắc như thời con gái nữa. Hơn thế, sau khi lâm bồn với thiên chức người mẹ cao cả và việc nuôi con bằng sữa mẹ ngực mẹ cũng có nhiều thay đổi. Vậy thực tế những thay đổi của ngực khi cho con bú như thế nào và làm gì để có thể bảo vệ?

Thay đổi vòng 1 trong khi mang thai và cho con bú

Vòng 1 không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng tới vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình chúng ta cho con bú. Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm cho ngực giãn nở, thậm chí là rạn da.

bao-ve-bau-nguc3

Bầu ngực bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa. Cho trẻ bú không đều cũng sẽ làm ngực bất đối xứng hai bên. Vị trí cho con bú không đúng cách hoặc hay cho trẻ bú nằm làm ngực bị co kéo nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ. Tất cả những yếu tố trên ảnh hưởng đến ngực một cách tiêu cực, khiến vòng 1 của trở nên kém hấp dẫn.

Những cách bảo vệ bầu ngực khi cho con bú

Ngực bao gồm các mô mỡ bởi vì vậy, ngoài yếu tố di truyền thì cân nặng quyết định kích cỡ ngực. Kích thước ngực của mẹ sau sinh khi cho con bú tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể đã đạt được trong thời gian mang thai và thời kỳ cho con bú. Nếu mẹ tăng cân sau khi khi sinh, ngực của mẹ sẽ đầy đặn, thậm chí lớn hơn trước. Nhưng, nếu mẹ hụt cân hoặc trọng lượng trở về như trước khi mang thai thì ngực của mẹ sẽ nhỏ đi so với trước. Chính vì vậy mà sau khi sinh, đừng ngại tăng cân để giữ gìn vòng 1.

bao-ve-bau-nguc2

  • Tập thể dục

Tập thể dục không những giúp vóc dáng của mẹ sau sinh trẻ trung cân đối hơn mà còn giúp săn chắc vòng 1. Ngực không có cơ bắp, vì vậy, bằng cách tập thể dục với các động tác thể ngực thẩm mỹ cho vòng 1 sẽ giúp nâng đỡ ngực.

  • Giảm cân từ từ

Phụ nữ mang thai thường tăng cân nhiều nên sau sinh đều nóng lòng giảm cân mà không biết rằng trọng lượng mất đi quá nhiều và nhanh là nguyên nhân làm ngực nhỏ đi và chảy xệ. Bởi vậy, tốt nhất là hãy giảm cân tự nhiên và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và để cho cơ thể mẹ tự điều chỉnh. Bằng cách đó, ngực sẽ săn lại và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn.

bao-ve-bau-nguc

  • Chế độ ăn uống thích hợp

Chế độ ăn uống giúp cơ thể khỏe mạnh, cũng đồng nghĩa với việc mẹ sẽ có làn da tươi trẻ, đàn hồi, săn chắc. Hãy giảm lượng chất béo động vật. Thay vào đó, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi. Ăn thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi khỏe khoắn của da.

  • Tắm vòi hoa sen nóng và lạnh để cải thiện lưu thông

Khi mẹ sau sinh tắm, nên tắm với vòi hoa sen để những tia nước mát xa cơ thể giúp lưu thông huyết mạch. Đồng thời hãy thử trao đổi giữa nước nóng và lạnh để cải thiện độ đàn hồi cho da. Nên nhớ không tắm nước quá nóng và nếu có thể thì sau khi tắm hãy xả nước mát. Vào mùa hè, có thể tắm nước mát thì mẹ hãy xả vòi hoa sen lên vùng 1 để làm săn chắc da.

  • Mặc áo lót nâng đỡ ngực

bao-ve-bau-nguc4

Nhiều chị em lơ là việc mặc áo lót để tiện cho con bú. Đây chính là sai lầm tai hại khiến bộ ngực không được nâng đỡ dễ bị tổn thương nếu bị va chạm và dễ chảy sệ. Vì vậy, dù cho con bú, chị em vẫn cần chú ý chọn mặc chiếc áo ngực phù hợp.

Hãy là bà mẹ thông thái, biết bảo vệ vẻ đẹp của mình ngay cả khi luôn bận rộn với con nhỏ và mang cho con nguồn sữa mẹ tuyệt vời nhất nhé chị em.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*